Liikunnan iloa mukavassa porukassa.
  • vapaaehtoiset
  • ikääntyneet
  • vapaaehtoistyö
  • koulutus
  • liikunta
01.10.2024 - 08.10.2024

Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutus (kaksiosainen)

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus antaa perusvaImiudet vapaaehtoisena vertaisohjaajana toimimiseen ikääntyneiden liikunnan parissa.
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus, Myllymatkantie 4, Helsinki
Maksuton

Kuvaus

Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa ikäihmisille - Tervetuloa Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutukseen 1.10. ja 8.10.24! 

 

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus on tarkoitettu kaikenikäisille liikunnan vapaaehtois- ja vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille. Kaksipäiväinen koulutus antaa perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmissä. Koulutus sisältää tietoa mm. liikkumisen vaikutuksista ja liikkumissuosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelusta. Lisäksi koulutus antaa ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen. Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoittelua.

 

Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa! 

 

Liikuntaluotsina voi toimia esimerkiksi Helsingin kaupungin palvelukeskuksissa, alueliikunnassa, kirjastoissa ja yhteisötaloissa. Liikuntaluotsien ohjaamien ryhmien sisältö voi vaihdella riippuen vapaaehtoisten omista motiiveista, taidoista ja kiinnostuksen kohteista. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely-/sauvakävelyryhmää, tuolijumppaa, pihapelejä tai vaikkapa ulkokuntosaliharjoittelua. Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan.  

 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 26.9.24 mennessä: 

liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, p. 09 310 32594 

Päivä ja aika
01.10.2024 - 08.10.2024
Paikka
Myllypuron seniorikeskus/Palvelukeskus
Myllymatkantie 4
Vartiokylä
Helsinki
Avaa kartta Avautuu uuteen välilehteen

Muita samankaltaisia tapahtumia

  • nuorten lomatekemistä
  • nuoret
  • ulkoilu
03.6.2024 - 15.7.2024

Sähköskuutit ja -pyörät tutuksi Tattarisuolla

Nuorten liikennekoulutusalue Tattarisuo, Tattarisuontie 32, Helsinki
Maksuton
  • ruoka
04.6.2024 - 31.7.2024

Kahvila Linnunpesä Pihlajamäen nuorisopuistossa

Viikin nuorisotalo, Agronominkatu 3, Helsinki
Maksuton
  • liikunta
04.6.2024 - 31.7.2024

Pihlajamäen nuorisopuiston skeittiparkki ja -kontti

Viikin nuorisotalo, Agronominkatu 3, Helsinki
Maksuton
  • nuorten lomatekemistä
  • liikunta
04.6.2024 - 31.7.2024

Pihlajamäen nuorisopuiston skeittiparkki ja -kontti

Pihlajamäen nuorisopuisto, Jengipolku, Jengipolku 8, Helsinki
Maksuton
  • ruoka
04.6.2024 - 31.7.2024

Kahvila Linnunpesä Pihlajamäen nuorisopuistossa

Pihlajamäen nuorisotalo, Moreenitie 2, Helsinki
Maksuton
  • liikunta
04.6.2024 - 31.7.2024

Pihlajamäen nuorisopuiston skeittiparkki ja -kontti

Pihlajamäen nuorisotalo, Moreenitie 2, Helsinki
Maksuton