Liikunnan iloa mukavassa porukassa
  • vapaaehtoiset
  • vapaaehtoistyö
  • koulutus
  • liikunta
05.3.2024 - 12.3.2024

Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutus (kaksiosainen)

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus antaa perusvaImiudet vapaaehtoisena vertaisohjaajana toimimiseen ikääntyneiden liikunnan parissa.
Kannelmäen palvelutalo/Palvelukeskus, Urkupillintie 4, Helsinki
Maksuton

Kuvaus

Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa ikäihmisille - Tervetuloa Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutukseen 5.3. ja 12.3.2024! 

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus on tarkoitettu kaikenikäisille liikunnan vapaaehtois- ja vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille. Kaksipäiväinen koulutus antaa perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmissä. Koulutus sisältää tietoa mm. liikkumisen vaikutuksista ja liikkumissuosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelusta. Lisäksi koulutus antaa ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen. Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoittelua. 

 

Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa!

Liikuntaluotsina voi toimia esimerkiksi Helsingin kaupungin palvelukeskuksissa, alueliikunnassa, kirjastoissa ja yhteisötaloissa. Liikuntaluotsien ohjaamien ryhmien sisältö voi vaihdella riippuen vapaaehtoisten omista motiiveista, taidoista ja kiinnostuksen kohteista. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely-/sauvakävelyryhmää, tuolijumppaa, pihapelejä tai vaikkapa ulkokuntosaliharjoittelua. Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan.  

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 29.2.2024 mennessä: 

liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, p. 09 310 32594 

Helsingin kaupunki, liikuntapalvelut 

Päivä ja aika
05.3.2024 - 12.3.2024
Paikka
Kannelmäen palvelutalo/Palvelukeskus
Urkupillintie 4
Kaarela
Helsinki
Avaa kartta Avautuu uuteen välilehteen

Muita samankaltaisia tapahtumia

  • nuoret
  • tanssi
  • koululaiset
09.1.2024 - 21.5.2024

Street dance alkeet 9-15 v Pukinmäki

Pukinmäen nuorisotalo, Säterintie 2, Helsinki
Maksuton
  • osallistuminen
  • pelit
  • liikunta
06.2.2024 - 24.4.2024

Nuorten Olohuone

Puotilan ala-asteen koulu, Klaavuntie 17, Helsinki
Maksuton