Liikunnan iloa mukavassa porukassa
  • deltagande
  • frivilliga
  • händelser och evenemang
  • friluftsliv
  • frivilligt arbete
  • motion
  • kurser
04.10.2023 - 11.10.2023

Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutus (kaksiosainen)

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus antaa perusvaImiudet vapaaehtoisena vertaisohjaajana toimimiseen senioriliikunnan parissa.
Munksnäs servicehus / Servicecentralverksamhet, Bredviksvägen 30, Helsingfors
Avgiftsfri

Beskrivning

Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa senioreille - Tervetuloa Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutukseen! 

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus on tarkoitettu kaikenikäisille liikunnan vapaaehtois- ja vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille. Kaksipäiväinen koulutus antaa perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmissä. Koulutus sisältää tietoa mm. liikkumisen vaikutuksista ja liikkumissuosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelusta. Lisäksi koulutus antaa ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen. Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoittelua. 

Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa! Liikuntaluotsina voi toimia esimerkiksi Helsingin kaupungin palvelukeskuksissa, alueliikunnassa sekä yhteisötaloissa (ent. asukastaloissa). Liikuntaluotsien ohjaamien ryhmien sisältö voi vaihdella riippuen vapaaehtoisten omista motiiveista, taidoista ja kiinnostuksen kohteista. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely-/sauvakävelyryhmää, tuolijumppaa, pihapelejä tai vaikkapa ulkokuntosaliharjoittelua. Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan.

 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 28.9.23 mennessä: 

Sanna Miettinen, projektikoordinaattori 

Helsingin kaupunki, liikuntapalvelut 

sanna.r.miettinen@hel.fi, 09 310 32594

Datum och tid
04.10.2023 - 11.10.2023
Plats
Munksnäs servicehus / Servicecentralverksamhet
Bredviksvägen 30
Munksnäs
Helsingfors
Öppna kartan Opens in new tab

Relaterade evenemang

  • nuorten lomatekemistä
  • samtal
  • musik
03.6.2024 - 28.6.2024

Öppna aktiviteter på gården till Gräsvikens ungdomsgård

Gräsvikens ungdomsgård, Mässflicksgatan 4, Helsingfors
Avgiftsfri
  • nuorten lomatekemistä
  • graffiti
  • bildkonst
03.6.2024 - 27.6.2024

Sommaraktiviteter med gatukonst, graffiti och skejtboarding

Gräsvikens ungdomsgård, Mässflicksgatan 4, Helsingfors
Avgiftsfri
  • nuorten lomatekemistä
  • ungdomar
  • motion
03.6.2024 - 28.6.2024

NutaFudis Jakobacka

Jakobacka idrottspark / Bollplan (konstgräs), Drågvägen 5, Helsingfors
Avgiftsfri
  • nuorten lomatekemistä
  • ungdomar
  • motion
03.6.2024 - 28.6.2024

Nutafotboll i Stapelstadens idrottspark.

Stapelstadens idrottspark, Parmmätarvägen 3, Helsingfors
Avgiftsfri
  • nuorten lomatekemistä
  • ungdomar
  • friluftsliv
03.6.2024 - 15.7.2024

Lär känna elsparkcyklar och elcyklar i Tattarmossen

Nuorten liikennekoulutusalue Tattarisuo, Tattarmossvägen 32, Helsingfors
Avgiftsfri
  • motion
04.6.2024 - 31.7.2024

Skejtparken och -containern i Rönnbacka ungdomspark

Viks ungdomsgård, Agronomgatan 3, Helsingfors
Avgiftsfri