Liikunnan iloa mukavassa porukassa.
  • volunteers
  • older people
  • volunteer work
  • education and training
  • physical training
04.9.2024 - 11.9.2024

Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutus (kaksiosainen)

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus antaa perusvaImiudet vapaaehtoisena vertaisohjaajana toimimiseen ikääntyneiden liikunnan parissa.
Community house Malmi, Kirkonkyläntie 2, Helsinki
Free

Description

Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa ikäihmisille - Tervetuloa Liikuntaluotsi-vertaisohjaajakoulutukseen 4.9. ja 11.9.24! 

 

Maksuton Liikuntaluotsi-koulutus on tarkoitettu kaikenikäisille liikunnan vapaaehtois- ja vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille. Kaksipäiväinen koulutus antaa perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmissä. Koulutus sisältää tietoa mm. liikkumisen vaikutuksista ja liikkumissuosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelusta. Lisäksi koulutus antaa ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen. Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoittelua.

 

Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa! 

 

Liikuntaluotsina voi toimia esimerkiksi Helsingin kaupungin palvelukeskuksissa, alueliikunnassa, kirjastoissa ja yhteisötaloissa. Liikuntaluotsien ohjaamien ryhmien sisältö voi vaihdella riippuen vapaaehtoisten omista motiiveista, taidoista ja kiinnostuksen kohteista. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely-/sauvakävelyryhmää, tuolijumppaa, pihapelejä tai vaikkapa ulkokuntosaliharjoittelua. Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan.  

 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 29.8.24 mennessä: 

liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, p. 09 310 32594 

Date and time
04.9.2024 - 11.9.2024
Location
Community house Malmi
Kirkonkyläntie 2
Stadin yhteisötalo Malmi
Helsinki
Open map Opens in new tab

Related events

  • young people
  • films
  • dance (performing arts)
23.12.2024 - 30.12.2024

Christmas time in Pitäjänmäki

Pitäjänmäki Youth Centre, Jousipolku 1 C2, Helsinki
Free